ノンフィクションな日常(n)

ライターみっつnのオウンドメディア

#糖質制限 11日目 代謝を上げる。

今日もお仕事だったんですが、日差しがとてもつよい。。

夏の日差しはとても極悪。

正直ぶっ倒れるかと思った。

 

今日は朝食べずに昼にカロリーメイト4個入り。

夜はセブンイレブンで買える蒙古タンメン中本の豆腐スープと豚キムチ少々。

 

中本のスープは可能性感じていて、汎用性高い感じするので掘り下げていきたいですね。

これはマジで推せるので、試してみてください。

 

豚キムチと中本スープにより汗かきましたよ。

ただでさえ汗っかきなのに追い打ちをかけます。

 

明日以降はしっかり食事取らなきゃですね。

と言って基本食べるものはちゃんとしてないのですが…

 

また明日です。

まだまだこれから!

4月1日からニートだったんですけど、先日からアルバイトで働いてます。

外仕事で、年配の方が多い仕事です。

 

暑くなってほぼ冷房完備の部屋にいたのと、外仕事の免疫を失っていたのでまだしんどいです。

立ち仕事なので脚が棒になるけど、適度に休みを入れつつリハビリ感覚で。

まあこれからですね。

 

ずっと就職活動してました。

だけど全然決まらなかった、それでも諦めずにやってたら失うもの失っちゃいましたね。

諦めずに次があるなんて思っても決まらなくて着地点も見失ってたし。

 

とりあえず日銭を稼せぐことから始めていきます。

ただ、仕事してお金が集まるなんて思ってなくて。

決まった仕事で決まった時間働いたところで入るお金は決まっているから。

 

入るお金を投資に使ったり、仕事以外の収入源を作らないといけないんですよね。

まさに、クラウドソーシングとかアフィリエイトなんですけどね。

まあしれっとライター名乗り始めましたけどw

 

いろんな人に会って、色んな場所も知れました。

ライターとして生活してる人たちの話も聞くことができたし。

 

話題の金谷のまるもに行きました。

ほんの一部しか見れなかった、まるもは今度は自分でしっかり触れてみたい、いなフリ参加とか。

 

今回の就職活動では、web業界で働くことはできなかった。

だけど個人レベルで発信することはいくらでもできるので、個人レベルから大きなモノにするまで走り続けよう。

 

とりあえず、挫折したワードプレスはまま再開しようと思います。

はてなブログはもちろん個人ブログとして続けますよ。

 

まだまだこれから!

糖質制限 9日目 厚揚げ

糖質制限9日目、朝、昼はローソンのブランシリーズのパン。

名前は失念、後日レポしたいと思う。

 

夜は我が家に伝わるメニュー、キャベツ卵焼き。

お好み焼きの生地を卵にした感じね、これも今度ね、旨いからコレ!

 

その後、ヒレカツ、唐揚げ、餃子2個。

最後に厚揚げ。

厚揚げは見た目に反して、糖質制限にイイらしい。

これはイイやね、厚揚げ焼きとか今後食べよ。

 

本当に糖質制限してる?

そう思うかもしれないけど、糖質制限よりは炭水化物制限だよね。

まあこればっかりはハナからガツガツ行くつもりはないので。

 

ゆっくりまったり行く。

明日は、炭水化物を取らないといけないので活動は小休止。

一週間に一度は食べてもいい日は作ろうと思ってるよ?

 

その手始めとして明日以降が楽しみ。

増減すら心地よい今。

楽しんで痩せたら最高じゃんか。

やらないよりも、これならできるを積み重ねる。

今日は歩いた。

ほんのちょっとね、往復1kmもない距離だけど前進。

やりたいけどできないってのは、億劫が生むそこまでのレベル。

 

だけど、気持ち切らさずに僅かな行動を積み重ねないと結果は出ない。

目的にはしっかり手段があってその手段すらできなければ目的にたどり着くことはできない。

 

ほんのちょっとの行動を一日にやって、それを積み重ねる。

それができれば、大なり小なり結果はついてくる。

 

まだ結果にこだわる必要はなくて、結果を出すための確率を上げる方法を模索してる段階と思えばいい。

これなら結果に繋がるな、と思う自分に合うものを見つける段階なんだ。

 

ただ、できたに満足するのでなくて、継続すること。

これが一番大事。

 

明日以降もできたを増やして、結果のためにできることをやろう。

糖質制限8日目、一週間を経過して。

糖質制限を開始して一週間が経過

一週間を経過した感想はまだ食べたいものは食べたいとなるが、炭水化物への欲求は減った。

これからはタンパク質を取りたい。

 

炭水化物を取った日もあるが、あくまでゆるく。

気持ち切らさず二週目もゆるくいこう。

糖質制限7日目

炭水化物を控えることで、空腹感を感じることが少なくなってきた。

今までは寝起きや夕方には空腹感で気持ち悪くなっていたけどそれも無くなってきた。

 

炭水化物は血糖値が上昇し食後に血糖値が下がるといわゆるお腹減ったと言う感情になるらしい。

糖質制限は血糖値の上昇を抑えて、空腹による過食の制限の抑止になると言うこともわかってきた。

 

糖質制限前は、炭水化物は質より量の場合が多く量をとり脂肪を増やす一方だった。

今は、脂肪を増やさずいかに減らしていくかの模索中。

食事だけでなく、ライフスタイルの見直し等も考えていかなければ。