LIFE with Me(n)'s

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迷走するな、瞑想しよう。

気持ちが落ち着かない時、上手くいくのも上手くいかない。

乱心は迷走のはじまり、着地点も見えず走ってしまうことになる。

そういう時こそ心鎮めて、深呼吸や瞑想してみよう。

 

一回、深呼吸してから目を閉じで頭の中を真っ白にしてみたら大丈夫、もう悩み無用。

思考整理や準備の一環にしてみるのはおススメです。

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